Plavecký výcvik

• • • Plavecký výcvik
    • 2024/2025

• • • Plavecký výcvik

    • 🌊 Základný plavecký výcvik v ZŠ: Čo potrebujete vedieť?

      Plavecký výcvik je dôležitou súčasťou telesnej výchovy na základných školách na Slovensku. Hoci ho školy musia ponúknuť a zorganizovať ako súčasť výchovno-vzdelávacieho procesu, pre žiakov je dobrovoľný – vyžaduje si súhlas zákonného zástupcu.

      📆 Kedy a v akom rozsahu sa organizuje?

      • Základný plavecký výcvik sa spravidla organizuje pre žiakov 1. stupňa ZŠ, najčastejšie pre žiakov 3. ročníka.

      • Rozsah: Výcvik trvá väčšinou 5 pracovných dní (ako sústredená činnosť) alebo sa uskutočňuje v celkovom rozsahu 20 vyučovacích hodín (po 45 minút).

      Hlavné ciele a náplň výcviku

      Základný plavecký výcvik má niekoľko kľúčových cieľov, ktoré sú zamerané na zdravie, bezpečnosť a pohybovú zdatnosť detí:

      1. Osvojenie si základov: Primárnym cieľom je, aby sa z neplavca stal základný plavec. To znamená, že dieťa dokáže preplávať minimálnu vzdialenosť (napr. 25 metrov) jedným zo základných plaveckých spôsobov.

      2. Pohyb vo vode: Žiaci sa učia správnu techniku dýchania do vody, splývanie, ponáranie a orientáciu pod vodou.

      3. Bezpečnosť: Veľký dôraz sa kladie na pravidlá bezpečného správania sa v bazéne a pri vode, čím sa zvyšuje schopnosť dieťaťa chrániť seba a druhých v prípade núdze.

      4. Zdokonaľovanie: Plavci, ktorí už základy ovládajú, si počas výcviku zdokonaľujú techniku rôznych plaveckých štýlov (kraul, znak, prsia).

      5. Rozvoj zdatnosti: Plávanie je komplexný šport, ktorý výrazne prispieva k rozvoju telesnej zdatnosti, posilneniu svalstva a celkovému zdraviu.